Stres, který si nosíme z práce domů, může mít následky, i když většinou nejsou znát hned. Duševní pohoda s fyzickým zdravím totiž úzce souvisí. Zacílení na psychosomatiku proto dnes rezonuje i ve světě byznysu. Proč, vysvětluje Markéta Černá, zakladatelka projektu Feel Good Company, který se zaměřuje na wellbeing a zralou firemní kulturu.
Les effets délétères du stress professionnel : une analyse approfondie
Le stress lié au travail, souvent ignoré ou sous-estimé, peut avoir des répercussions notables sur la santé physique et mentale. Si les symptômes ne se manifestent pas toujours immédiatement, leur impact à long terme est indéniable. Les entreprises modernes commencent enfin à prendre conscience de cette réalité en intégrant des approches psychosomatiques dans leur gestion quotidienne. L’une des figures de proue de cette tendance est Markéta Černá, fondatrice du projet Feel Good Company, dédiée à instaurer un environnement de travail sain et culturellement mature.
Les symptômes du stress au travail : au-delà des maux visibles
Nombreuses sont les personnes qui souffrent de douleurs dorsales, de troubles digestifs ou d’allergies sans cause apparente. Ces symptômes, souvent liés à un stress psychologique, ne trouvent pas toujours d’explication médicale, même après des examens approfondis. Des études cliniques montrent que les tensions persistantes au travail peuvent se traduire par des manifestations corporelles. Ces symptômes psychosomatiques, lorsqu’ils ne sont pas traités, compromettent non seulement la santé mais également la productivité et les relations professionnelles.
Psychosomatique : la symbiose entre l’esprit et le corps
Selon Markéta Černá, les pensées et émotions exerceraient une influence majeure sur notre bien-être physique. Au fil de ses 25 années d’expérience en gestion des ressources humaines et conseil en affaires, elle a constaté que le stress chronique, les conflits internes non résolus et les sentiments de frustration conduisent souvent à des troubles physiques et à des performances professionnelles réduites. Inversement, un état d’esprit positif et une bonne gestion émotionnelle augmentent la motivation, l’énergie et renforcent le système immunitaire. La psychosomatique, qui prend en compte nos ressentis et nos interactions au travail, s’impose progressivement dans le secteur privé.
Les hormones : alliées ou ennemies face au stress ?
Dans le cadre professionnel, le stress active la libération de corticostéroïdes, tels que le cortisol et l’adrénaline. Ces hormones augmentent temporairement notre performance en situation de tension. Cependant, leur excès sur le long terme s’avère préjudiciable, menant à l’épuisement, à une mauvaise qualité de sommeil et à une sensibilité accrue aux maladies. À l’inverse, des hormones comme l’oxytocine, la sérotonine et la dopamine jouent un rôle crucial dans l’amélioration de l’humeur et de la motivation. Elles peuvent être stimulées dans un environnement de travail sain, renforçant par la même occasion la satisfaction au travail et la résilience.
Cinq piliers de la prévention psychosomatique
Pour un rendement durable, il est primordial de veiller à cinq aspects fondamentaux de la santé :
- Santé physique : Une alimentation équilibrée, une hydratation appropriée, des exercices réguliers et une prévention efficace des maladies constituent les bases de la santé physique.
- Santé psychique : Elle repose sur la stabilité émotionnelle, une estime de soi saine et une gestion efficace du stress.
- Santé énergétique : Elle dépend du sommeil, des loisirs et des sources de vitalité.
- Santé sociale : Les relations interpersonnelles de qualité, le soutien social et la solidité financière.
- Santé axiologique : L’alignement des valeurs personnelles avec celles de l’entreprise et le sens du travail effectué.
Vers une culture d’entreprise saine
La culture d’entreprise exerce une influence majeure sur la santé des employés. Un environnement toxique, marqué par le contrôle excessif, les conflits et le stress constant, augmente le risque de maladies, d’absentéisme et de turnover. En revanche, une culture axée sur la confiance, la communication ouverte et la reconnaissance favorise la santé psychologique et physique des employés. Par conséquent, les dirigeants d’entreprises, en se basant sur des principes psychosomatiques, peuvent non seulement favoriser une atmosphère positive mais également améliorer significativement la performance globale.
Perspectives pour l’avenir des entreprises
À l’avenir, se tourner vers des stratégies axées sur le bien-être psychologique pourrait bien être la clé pour les entreprises cherchant à libérer le plein potentiel de leurs employés. Avec la montée des conférences et formations sur la sensation de bien-être et la résilience au travail, les organisations sont de plus en plus incitées à intégrer des politiques de soutien psychosocial. En améliorant la culture d’entreprise, la satisfaction au travail et en gérant efficacement les stress professionnels, les entreprises peuvent espérer une réduction notable des maladies professionnelles et une performance accrue.
Les tendances qui émergent montrent qu’un focus sur le bien-être pourrait être crucial non seulement pour la pérennité des entreprises, mais aussi pour leur compétitivité sur le marché mondial. Ainsi, les approches psychosomatiques ne sont plus réservées à la théorie médicale, mais deviennent un pilier essentiel de la stratégie d’entreprise moderne, promettant à la fois des bénéfices économiques et une amélioration du capital humain.
Source : Idnes
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